6 makanan probiotik untuk menyokong usus anda

Ingin tahu makanan probiotik mana yang perlu dimakan untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda? Selain memecahkan makanan dan menyerap nutrien, usus mempunyai impak yang besar terhadap keberkesanan badan dan minda berfungsi. Probiotik ialah bakteria hidup sama ada dalam bentuk makanan atau suplemen yang boleh membantu sistem pencernaan berfungsi dengan lebih cekap dengan memperbaiki atau memulihkan keseimbangan dalam mikrobiom usus.

Penyelidikan oleh King’s College London di UK mendedahkan bahawa apa yang kita makan memberi kesan kepada flora usus kita lebih daripada genetik. Kajian itu menunjukkan sekumpulan 15 mikrob usus ‘baik’ dan 15 ‘buruk’ yang dikaitkan dengan hasil kesihatan yang lebih baik atau lebih teruk, termasuk keradangan, kawalan gula darah dan berat badan.



We would love to say thanks to the writer of this article for this incredible material

6 makanan probiotik untuk menyokong usus anda


Check out our social media profiles and other related pageshttps://paw6.info/related-pages/