5 Tabiat Kecergasan Buruk Yang Menyebabkan Anda Kehilangan Jisim Otot

1674408979 5 Tabiat Kecergasan Buruk Yang Menyebabkan Anda Kehilangan Jisim Otot

Asas mana-mana rejimen kecergasan yang berjaya dibina berdasarkan tabiat yang sihat. Sama ada matlamat anda adalah untuk berlari maraton pertama anda, menetapkan rekod peribadi deadlift, atau komited pada rutin berjalan kaki setiap hari, kuncinya ialah berpegang pada tabiat biasa yang mendorong anda ke arah yang lebih sihat dan cergas. Walau bagaimanapun, apabila ia datang untuk … Read more

Peretasan Pantas Ini Boleh Menjerat Anda Daripada Mood Buruk

1674198431 Peretasan Pantas Ini Boleh Menjerat Anda Daripada Mood Buruk

Mood adalah sebahagian daripada kehidupan, dan walaupun ia adalah perkara biasa untuk berasa sedih kadang-kadang, ia tidak pernah menyenangkan dan mungkin bukan seperti yang anda mahu rasakan sepanjang hari. Walaupun anda tidak boleh hanya memberitahu diri anda untuk berasa lebih baik, anda boleh mengubah pemikiran dan tingkah laku yang membantu mempengaruhi mood anda, menurut Ruth … Read more

Adalah baik untuk menjadi pemarah: Perasaan buruk menjadikan kita lebih berorientasikan perincian, rancangan kajian

1673893754 Adalah baik untuk menjadi pemarah Perasaan buruk menjadikan kita lebih

TUCSON, Ariz. — Pada kali seterusnya anda perlu menyemak semula dokumen sensitif, atau rakan meminta anda menyemak e-mel penting untuk mereka, mungkin idea yang baik untuk merenung beberapa perkara dalam hidup yang membuat anda sangat marah. Bunyi seperti strategi yang ganjil, tetapi penemuan baharu yang menarik dari Universiti Arizona mendapati bahawa apabila kita berada dalam … Read more

Melangkau Makan Mungkin Lebih Buruk Untuk Anda Daripada Kami Sedari

Melangkau Makan Mungkin Lebih Buruk Untuk Anda Daripada Kami Sedari

Dalam kesibukan dan kesibukan kewujudan moden, terlalu mudah untuk melangkau satu atau dua hidangan. Anda mungkin juga buat dengan sengaja. Satu kajian baru mencadangkan tanpa satu daripada tiga hidangan standard sehari mungkin mempunyai kelemahan yang serius. Dalam kajian terhadap 24,011 orang dewasa AS berusia lebih 40 tahun, hanya makan sekali sehari dikaitkan dengan risiko kematian … Read more

Duduk sepanjang hari adalah buruk untuk kesihatan anda – kini, satu kajian baharu menemui cara yang agak mudah untuk mengatasinya

Duduk sepanjang hari adalah buruk untuk kesihatan anda kini

The Ringkas Penyelidikan adalah ringkasan tentang kerja akademik yang menarik. Idea besar Untuk mengurangkan kesan kesihatan yang berbahaya akibat duduk, ambil lima minit berjalan kaki ringan setiap setengah jam. Itulah penemuan utama satu kajian baru yang saya dan rakan sekerja saya diterbitkan dalam jurnal Perubatan & Sains dalam Sukan & Senaman. Kami meminta 11 orang … Read more

Sinematik League Of Legends Baharu Sangat Buruk, Riot Secara Rasmi Memohon Maaf Atasnya

1673584634 Sinematik League Of Legends Baharu Sangat Buruk Riot Secara Rasmi

Musim terbaharu League of Legends dilepaskan untuk perlumbaan, tetapi treler sinematik baharu yang bertujuan untuk menggembirakan pemain untuk tahun yang akan datang nampaknya mempunyai kesan sebaliknya, dengan pembangun Riot Games sejak mengakui treler itu “terlepas dari sasaran.” Setiap tahun sejak 2018, Riot telah mengeluarkan a sinematik yang menakjubkan untuk memulakan setiap musim League of Legends … Read more

Treler League Of Legends Baharu Sangat Buruk Terpaksa Menjawabnya

Imej: Permainan Rusuhan Tahun baru bermakna baru Liga Legenda musim. Dan untuk beberapa tahun kebelakangan ini, ini juga bermakna treler sinematik yang besar untuk mengumumkan musim baharu. Bagaimanapun, kali ini treler untuk League of Legends’ musim depan agak membosankan dan membosankan, terutamanya jika dibandingkan dengan tahun lepas. Malah, sambutan daripada masyarakat begitu teruk sehinggakan Riot … Read more

Memoir Putera Harry, ‘Spare,’ yang merakamkan sisi buruk kehidupan diraja, mencecah rak buku

Memoir Putera Harry Spare yang merakamkan sisi buruk kehidupan diraja

Penerbitan akaun yang terus terang dan mendedahkan itu adalah peristiwa yang hampir tidak pernah berlaku sebelum ini dalam sejarah berabad-abad kerabat diraja Britain, yang seperti yang dinyatakan oleh Harry sebagai institusi keluarga dan negara. Buku itu telah membawa kepada persoalan sama ada ia boleh menangani kerosakan berpanjangan kepada monarki, malah bertanya sama ada kewujudan masa … Read more

Berita buruk untuk beribu-ribu pelabur crypto: Mereka tidak memiliki akaun mereka

Winners and Losers of NFL Week 16

Komen cerita ni Komen Lebih setengah juta orang yang mendepositkan wang dengan pemberi pinjaman kripto yang runtuh Celsius Network telah menerima tamparan hebat kepada harapan mereka untuk mendapatkan semula dana mereka, dengan hakim dalam kes muflis syarikat memutuskan bahawa wang itu adalah milik Celsius dan bukan milik pendeposit. Hakim, Martin Glenn, mendapati bahawa syarat penggunaan … Read more

Pakar Diet Berdaftar Berkongsi Makanan Paling Buruk Untuk Kesihatan Hati

Futures Loom Meta Job Cuts Set To Follow Big Twitter

Hati anda penting—jadi jagalah ia! Terdapat beberapa bahagian badan yang mungkin anda tidak fikirkan secara berkala. (Bilakah kali terakhir anda tertanya-tanya bagaimana keadaan limpa anda?) Iaitu, sehingga ada masalah. Hati adalah satu organ yang sering kita ambil mudah, tetapi kepentingannya tidak boleh dipandang remeh. “Hati menghasilkan hempedu, yang penting untuk pencernaan lemak. Ia juga berfungsi … Read more