5 Tabiat Kecergasan Buruk Yang Menyebabkan Anda Kehilangan Jisim Otot

1674408979 5 Tabiat Kecergasan Buruk Yang Menyebabkan Anda Kehilangan Jisim Otot

Asas mana-mana rejimen kecergasan yang berjaya dibina berdasarkan tabiat yang sihat. Sama ada matlamat anda adalah untuk berlari maraton pertama anda, menetapkan rekod peribadi deadlift, atau komited pada rutin berjalan kaki setiap hari, kuncinya ialah berpegang pada tabiat biasa yang mendorong anda ke arah yang lebih sihat dan cergas. Walau bagaimanapun, apabila ia datang untuk … Read more

Bagaimana Senaman Memelihara Kecergasan Fizikal Semasa Penuaan – Berita Neurosains

Bagaimana Senaman Memelihara Kecergasan Fizikal Semasa Penuaan Berita Neurosains

Ringkasan: Penemuan mendedahkan mekanisme selular yang membantu meningkatkan kecergasan fizikal melalui latihan senaman dan mengenal pasti satu intervensi anti-penuaan yang membantu melambatkan penurunan yang berlaku dengan penuaan semula jadi. Sumber: Pusat Diabetes Joslin Terbukti dapat melindungi daripada pelbagai jenis penyakit, senaman mungkin merupakan intervensi anti-penuaan yang paling berkuasa yang diketahui sains. Walau bagaimanapun, sementara aktiviti … Read more

Ketua Pegawai Eksekutif Meta Mark Zuckerberg menolak kecergasan sebagai kunci kepada pertumbuhan metaverse

Betapa uniknya evolusi primata memberi manusia kekurangan suara

Komen cerita ni Komen SAN JOSE, Calif. — Ketua eksekutif Meta Mark Zuckerberg memberitahu mahkamah persekutuan pada hari Selasa bahawa dia tidak menganggap aplikasi kecergasan sebagai kunci kepada rancangannya untuk membina metaverse. Ditanya oleh peguamnya semasa perbicaraan mahkamah sama ada prospek Meta yang tidak mempunyai aplikasi kecergasan realiti maya sendiri menyebabkan dia terjaga pada waktu … Read more

Penjejak Kecergasan Mendedahkan Pautan Antara Senaman, Ingatan dan Kesihatan Mental – Berita Neurosains

Penjejak Kecergasan Mendedahkan Pautan Antara Senaman Ingatan dan Kesihatan Mental

Ringkasan: Keamatan khusus senaman dalam jangka masa yang panjang dikaitkan dengan pelbagai aspek ingatan dan kesihatan mental. Sumber: Kolej Dartmouth Senaman boleh meningkatkan kesihatan kognitif dan mental anda — tetapi tidak semua bentuk dan intensiti senaman mempengaruhi otak secara sama rata. Kesan senaman adalah lebih bernuansa, kerana intensiti senaman tertentu dalam jangka masa yang panjang … Read more

5 Tabiat Berjalan Terbaik yang Melambatkan Penuaan, Pakar Kecergasan Dedahkan — Makan Ini Bukan Itu

5 Tabiat Berjalan Terbaik yang Melambatkan Penuaan Pakar Kecergasan Dedahkan

Jangan memandang rendah kuasa berjalan pantas. Mendapat dalam jenis ini kardio harian dan mencapai matlamat langkah anda boleh membantu dalam mengecutkan lemak badan, meningkatkan kecergasan kardiovaskular anda, memberikan anda rangsangan tenaga, meningkatkan koordinasi dan keseimbangan anda, mengurangkan ketegangan dan tekanan, dan menjadikan sistem imun anda lebih kuat, menurut Klinik Mayo. Tidak perlu dikatakan, jika anda … Read more

Peloton membuat perjanjian untuk menjual peralatan kecergasan dan pakaian di Amazon

Lebih daripada 2 juta buaian dan rocker bayi dipanggil semula

Peloton telah menjalin perkongsian dengan Amazon dalam usaha untuk meluaskan asas pelanggannya dan memenangi kembali keyakinan pelabur, apabila pertumbuhan hasil perlahan daripada paras tertinggi wabak dan harga sahamnya menjunam. Dalam usaha pertamanya di luar perniagaan teras terus kepada penggunanya, Peloton mulai hari Rabu akan menjaja pilihan peralatan dan aksesori kecergasan bersambungnya di tapak web Amazon … Read more

5 Latihan Terbaik Untuk Menghilangkan Lemak Perut dan Perlahan Penuaan, Kata Pakar Kecergasan — Makan Ini Bukan Itu

5 Latihan Terbaik Untuk Menghilangkan Lemak Perut dan Perlahan Penuaan

Membunuh dua burung dengan satu batu sentiasa kelihatan menarik apabila ia datang untuk mengekalkan kecergasan fizikal anda dan menjalani gaya hidup sihat secara keseluruhan. Anda mungkin sedar tentang faedah daripada kekal cergas seiring dengan usia anda. Semakin meningkat usia membawa banyak perubahan, termasuk kehilangan jisim otot, dan anda mungkin mengalami masalah kesihatan seperti osteoporosis, osteoarthritis … Read more

Jurulatih kecergasan melancarkan TikTok tentang pengganti ‘Coke sihat’ yang viral: ‘Berhenti membuat perkara lain’

Tik tok kecergasan pengajar James Cappola (@j_cappola_fitcoach) mempunyai beberapa perkataan pilihan yang pasti makanan pengganti, terutamanya viral “Coke yang sihat.” Apakah inflasi dan apakah puncanya? Cappola ialah jurulatih kecergasan dan pencipta kandungan yang menyiarkan klip yang memaparkan petua dan helah kecergasan sambil menghilangkan diet sekali-sekala dan senaman mitos. Baru-baru ini, Cappola berkongsi video di mana … Read more

Jangan Terlalu Fikirkan Perkara Ini Apabila Anda Menjalani Kecergasan

Foto: fizkes (Shutterstock) Terdapat banyak maklumat yang bercanggah di luar sana tentang kecergasan, yang tidak begitu mengejutkan apabila anda berfikir tentang cara ia bermakna perkara yang berbeza kepada orang yang berbeza. Sesetengah orang berlatih untuk pertandingan, manakala yang lain bersenam untuk menjadi sihat. Sesetengah orang suka kardio, dan ada yang lebih suka mengangkat berat sepanjang … Read more

Health Connect menyegerakkan data antara apl kecergasan Android seperti Fitbit, Samsung Health dan banyak lagi

Health Connect menyegerakkan data antara apl kecergasan Android seperti Fitbit

Pada Android, terdapat berpuluh-puluh apl kecergasan yang boleh anda gunakan untuk menjejaki langkah, matlamat dan senaman anda sepanjang hari. Apl Health Connect baharu Google menjanjikan untuk menyegerakkan data kecergasan daripada pelbagai apl Android termasuk Fitbit, Samsung Health dan banyak lagi. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, Google dan Samsung telah bekerjasama rapat dalam projek yang berkaitan … Read more